カテゴリー: ケイシー流食事法

さて、ケイシー流健康法４つの柱CAREの゛E゛…elimination→排泄の方法のひとつ、りんごダイエットについてです。

ダイエットと言っても、痩せるためではなく、毒素排泄のための食事療法ですので、誤解がないようにお願いします！

何年か前、同じ名前のダイエット法が流行りましたが、ひょっとしてケイシー療法が誤って伝わってしまったのかもしれません。だったら残念！

ケイシーの言う方法では、3日間りんごだけを食べ（水分はとる）、最後にオリーブオイルを飲むことで、体の老廃物を出すのです。

安易な減量法とは違うのです(^o^)

私はある朝、急に思い立って近所の店にりんごを買いに行き、いきなり始めました。

体を浄化したくなったんでしょうね？(^_^)

最初は快適でした！気分がよかったです♪

ところが、2日目の半ばで、もうこれ以上りんごが食べられない！という状態になってしまい、途中で断念してしまいました。

当時はドラッグストアで買ったりんごがあまりおいしくなかったからだろう、次はおいしいりんごでやったらできるかな？と思っていたのですが、後でヘルペスのできる人はりんごを食べない方がいいと知り、体に合っていなかったことがわかりました。

りんごが合わない人は、ブドウ、みかんでもできるそうですが、日数が長く4～5日かかるそうで…難易度高しです(^_^;)

エドガー・ケイシーのリーディングは、質問者へ一問一答式に答えられたものなので、生活に活かすときには、それが自分に当てはまるのか、よく心と体の声を聞きながら行うことをお勧めします。

つまり、快か不快か、やりたいかやりたくないか、食べたいか食べたくないか、などです。

ケイシーさんは1945年に亡くなったアメリカ人なので、時代も地域も、今の日本とは手に入る食材など、状況が多々ちがうことでしょう。

また、体調も刻々と変化します。

体が求める食べ物を尊重して、食べたあとの体調を振り返ってみてください。

いろんな発見があって面白いですよ！

私は風邪のひきはじめのとき、ポテトチップス、チョコレート、コーラが欲しくなります。

ひどくジャンキーですが、しばらく続けて食べていると、治ります。と言うか、食べたくなくなったら、治ったサイン(^_^)

ところが普段は、チョコレートを食べ過ぎた翌日は頭痛になります(^_^;)

あと近頃、酢飯と苺、ワカメが無性に食べたくなります。

まだまだ寒いですが、体は自然と春バージョンになりつつあるのでしょうね！

気づいて納得(^_^)

ケイシーさんが食べ合わせなどの例をあげて消化について多々話しているのは、未消化物が健康を害する原因になりうるからです。

食べ合わせだけでなく、消化できる以上の量を食べ過ぎても、未消化物ができてしまいます。

食べ過ぎると体がドブのようになる、とケイシーさんは言いました。！！！

思い当たることあります。耳が痛いですね(^_^;)まぁ時々は、なっちゃいますね！

それでも気を取り直して、ケイシー流食事法を続けていると、だんだん体が軽く、頭がクリアになってきます。

この爽快感が、続ける理由のひとつですね！♪

ケイシーさんいわく、コーヒーや紅茶には、ミルクを入れないほうがいいそうです。

えーっ？と思いますよね？

私の場合は、大好きなチャイが飲めなくなってしまう！

イギリス人はミルクティーいっぱい飲んでて大丈夫かしら？

ケイシーさんによると、消化に悪いそうです(*_*)

チャイの回数は減らしました。飲みたいときは飲みますが！

ちなみにコーヒーフレッシュは見た目クリームですが、食物油だからミルクとはちがいますね。

ケイシーさんいわく、トマトは枝で熟したものがいいそうです。

家庭菜園や直売所で手に入れば一番いいですね！

スーパーなどで一般的に流通しているものは、熟す前に収穫したものが多いようです。

それよりむしろ、トマト缶のほうを勧めています。

（トマト缶の材料が熟したトマトであることを祈りましょう！）

私はちょっと風邪が忍び寄って来たかなというときなど、ニンニクたっぷり＆トマト缶のスパゲッティを食べて元気回復しています！

一方バナナも、やはり枝で熟したものを勧めています。

てことは…日本じゃまず食べられないですね！(*_*)

しかし、時々無性～に食べたくなる…！

で、食べます(^_^;)

たまに食べるバナナってほんと、おいしいです(細かいことは気にしない）

ただ、常食はしません。一時、朝食バナナダイエットが流行りましたが、バナナでなくぜひみかんで！♪

一過性で終わらない、ずっと続けられる、ケイシー流食事法で、健康になりましょう♪

 

ケイシー流食事法は、間食しながらゆるゆるっとできるので空腹を我慢しないでできます。

むしろ、ケイシー流食事法をする前の方が、お腹が空いていたようです。

私は昔から、早食いで大食いでした。

毎食120パーセント満腹になるまで食べていました！(^_^;)

たぶんそのとき血糖値が急上昇していて、そのあとストンと大きく下がったときに、空腹を感じていたんじゃないかと思います。

その落差が大きいほど、空腹感が強いんじゃないでしょうか！？（個人の感想です）

ケイシー流食事法では、血糖値はゆるゆるとゆっくり上がって、高さもそんなになく、下がるときもなだらかで落差が小さいから、強い空腹感がないんじゃないかな～と思います(^_^)

快適だから、長く続けられるんですよ♪

ケイシー流食事法を紹介すると、空腹を我慢しなきゃいけないの？と心配する人がいます。

私は、始めてから2～3日くらいはお腹が空いていたような気がしますが、4日目頃から慣れたと思います。

始めたばかりの頃は、ストイックに間食もしていなかったです(^_^;)

その後、間食にみかんを食べるようになりましたが、仕事中はちょっと食べづらい。

で、仕事に入る前にパンやお菓子と温かい飲み物をとる、が定番になりました。

これで昼食まで空腹はないですね(^_^)

昼食のあと、夕食までにお腹が空いたら、また間食していいですよ♪

で、私は夕食後、果物や素焼きのナッツとコーヒーをいただきます(^o^)これが楽しみ♪

これで、就寝まで空腹感はないですよ

こんな感じでストレスフリーで楽々♪ですよ

レタスは血をきれいにする、人参は血の凝固力を高めるから、血液の質をあげるために食べましょう！特に昼食に生で♪とケイシーさんは言います。

とはいえ、こんな寒い日が続くと人参はともかく、レタスを生で食べる気がしない…と思う方も多いのではないでしょうか(^_^;)

たかだか3年ですがやってきた経験から言うと、水分の多い丸い玉状のレタスより、水分の少ないグリーンリーフやサニーレタスの方が、冬にも寒くなく食べやすいですよ！

あと、ドレッシングやマヨネーズでは寒く感じても、オリーブオイルと自然塩で食べると寒くないです。（ちなみに酢は、酸性のため、ケイシーさんは勧めていません。体によさそうなイメージですが…）

あとどうしても生が寒いときは、汁物に入れるなど熱を加えると、グッと食べやすくなりますね！

それでも寒ければ、サラダ菜や春菊などはレタスではないけれど、緑の葉っぱの中では寒く感じないのでいいと思います！

もう割りきって、冬の間はほうれん草のごま和えでいくぞ～でもいいかもしれません。これは冬の間ことさらおいしく食べられますよね♪

それでもやっぱり体質ってありますし、体調も毎日変わりますから、食べたいときは食べる、食べたくないときは食べなくても全然OKですよ～ゆるゆるとやりましょう(^_^)

心と体の声をよく聞きながら、自分の快適を探して、いろいろやってみてくださいね♪

ケイシー流食事法のひとつに、ウサギが食べるような緑の葉っぱや人参を食べましょうというのがあります。

セロリ、レタス、クレソン、人参など。

日本で言えば、水菜や春菊などもいいのでは？

ちなみに、レタスは血をきれいにするそうです！

人参は血の凝固力を高めるそうです！

ですので、上の二つは特に！おすすめです♪

血液の劣化が、ガンをはじめ、さまざまな病気の原因になり得ます。

地元でとれた、新鮮で元気な野菜を日々の食事に（特に昼食に生で♪）プラスして、血液の質を上げていきましょう！

以前、テレビの裏技番組でみた、緑の葉っぱの野菜をしなびさせないで保存する方法です。

買って来たらすぐ、全体に水をかけると、輸送、陳列の間に脱水症状になっていた野菜が、全身で水を吸収して生き生きしてきます。

ザルに立てて、しばらく水をきります。逆さにして振って、葉の間の水もきります。

あとはビニール袋に入れて立てて冷蔵庫に入れておけば、数日、シャキッと元気に保存できますよ♪

アトピーなど皮膚トラブルのある人の食事についてです。

アトピーなどの人は、十二指腸の壁が薄くなっているために、十分消化できないものが皮膚に出てしまうそうです。

ナス科の野菜（ナス、トマト、じゃがいも、ピーマン、パプリカ、唐辛子など）を避けた方がいいです。

乳製品も避けた方がいいそうです。

エビ、カニ、イカ、タコもです。

一方、口唇ヘルペスの出る人の場合、リンゴを食べない方がいいそうです。

食べない方がいい人ほど、その食品が大好きとか、普段からよく食べている人が多いようです。

試しにそういう食品を控えて、しばらく様子をみてみることをおすすめします！