ケイシー体操で、長雨でも不調知らずに♪

近頃、毎日雨ばかり…

今日テレビで、天気で体調が変化する話があっていました。

気圧、温度、湿度、風などの要因で、頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛、古傷が痛むなどの症状が出る人がいる、という話です

私も日によって、肩こり、頭痛、昨年からは腰痛もあり、

体じゅうのツボも痛かったりして、マッサージに駆け込んだり

そうなるとつらい状態が何日も続いていました…

最近は、天気が悪くても快調！

毎朝ケイシー流の体操、毎夜ヨガをしているからかな？と思います！

ケイシー体操と検索すると、ユーチューブで出ているので、ぜひ見てみてください！

朝の林の中で、癒し系のおじさんを囲んでゆるゆるやっている様子を見るだけでも気持ちよくなります♪

朝、ラジオ体操感覚でこれをすると、とても気持ちがよく、その後背骨や骨盤が反ったり丸まったりせず、スッと立つようになるせいか、肩こり、頭痛、腰痛がなくなります(^_^)

いろんな所が気持ちよく伸びるので、巡りもよくなるようです♪

前に紹介した、視力がよくなる首の体操も入っています(^o^)

これをやっていると、目の前のバッグの柄が、くっきり見えてくるんですよ～( ☆∀☆)

た・だ・し

コツがあります！

前にも書きましたが、気持ちよく行うこと！

めんどくさいな～とか、あぁきついとか、いやいややったら効きません(^_^;)

あ～気持ちいいな～と感じながら、ぜひやってください♪

ですので回数も、「何回」とか気にせずに、やりたい回数やってください！

気持ちよくて、一度やったらやみつきになりますよ～！