5朝は柑橘類とシリアルを1日ずつ交互にとる

ケイシー流食事法続いては

朝は柑橘類とシリアルを交互にとる

NPO法人日本エドガーケイシーセンターのホームページで「インフルエンザにかからない方法」として見つけ、後から加えて始めたものです。

朝、短時間で準備、片付けができるので便利です。

また、朝から食欲がないとか食べ過ぎると体が重くなる人も、単品を少量食べることは消化の負担にならずおすすめです。

少なすぎて昼までお腹が持たないときは、空腹をがまんせず、軽く間食します。