エドガー・ケイシーの健康法

レタスは血をきれいにする、人参は血の凝固力を高めるから、血液の質をあげるために食べましょう！特に昼食に生で♪とケイシーさんは言います。

とはいえ、こんな寒い日が続くと人参はともかく、レタスを生で食べる気がしない…と思う方も多いのではないでしょうか(^_^;)

たかだか3年ですがやってきた経験から言うと、水分の多い丸い玉状のレタスより、水分の少ないグリーンリーフやサニーレタスの方が、冬にも寒くなく食べやすいですよ！

あと、ドレッシングやマヨネーズでは寒く感じても、オリーブオイルと自然塩で食べると寒くないです。（ちなみに酢は、酸性のため、ケイシーさんは勧めていません。体によさそうなイメージですが…）

あとどうしても生が寒いときは、汁物に入れるなど熱を加えると、グッと食べやすくなりますね！

それでも寒ければ、サラダ菜や春菊などはレタスではないけれど、緑の葉っぱの中では寒く感じないのでいいと思います！

もう割りきって、冬の間はほうれん草のごま和えでいくぞ～でもいいかもしれません。これは冬の間ことさらおいしく食べられますよね♪

それでもやっぱり体質ってありますし、体調も毎日変わりますから、食べたいときは食べる、食べたくないときは食べなくても全然OKですよ～ゆるゆるとやりましょう(^_^)

心と体の声をよく聞きながら、自分の快適を探して、いろいろやってみてくださいね♪

ケイシー流食事法のひとつに、ウサギが食べるような緑の葉っぱや人参を食べましょうというのがあります。

セロリ、レタス、クレソン、人参など。

日本で言えば、水菜や春菊などもいいのでは？

ちなみに、レタスは血をきれいにするそうです！

人参は血の凝固力を高めるそうです！

ですので、上の二つは特に！おすすめです♪

血液の劣化が、ガンをはじめ、さまざまな病気の原因になり得ます。

地元でとれた、新鮮で元気な野菜を日々の食事に（特に昼食に生で♪）プラスして、血液の質を上げていきましょう！

以前、テレビの裏技番組でみた、緑の葉っぱの野菜をしなびさせないで保存する方法です。

買って来たらすぐ、全体に水をかけると、輸送、陳列の間に脱水症状になっていた野菜が、全身で水を吸収して生き生きしてきます。

ザルに立てて、しばらく水をきります。逆さにして振って、葉の間の水もきります。

あとはビニール袋に入れて立てて冷蔵庫に入れておけば、数日、シャキッと元気に保存できますよ♪

アトピーなど皮膚トラブルのある人の食事についてです。

アトピーなどの人は、十二指腸の壁が薄くなっているために、十分消化できないものが皮膚に出てしまうそうです。

ナス科の野菜（ナス、トマト、じゃがいも、ピーマン、パプリカ、唐辛子など）を避けた方がいいです。

乳製品も避けた方がいいそうです。

エビ、カニ、イカ、タコもです。

一方、口唇ヘルペスの出る人の場合、リンゴを食べない方がいいそうです。

食べない方がいい人ほど、その食品が大好きとか、普段からよく食べている人が多いようです。

試しにそういう食品を控えて、しばらく様子をみてみることをおすすめします！

 

ケイシー流食事法のひとつに、朝食に柑橘類とシリアルを1日ずつ交互に食べるというのを以前紹介しました。

インフルエンザになりにくい方法として、今まさにタイムリー！

友人から「シリアルは何をどうやって食べるの？」と質問がありました。

私は砂糖なしのコーンフレークにヨーグルトをかけて、てんさい糖かメープルシロップで少々甘みをつけ、黒イチジクとデーツを乗せて食べています！

おいしいですよ！♪♪

黒イチジクとデーツもケイシーが体によいと勧めた食品です。

寒い時やヨーグルトを食べたくない時は、オートミールを食べる時もあります。

種類によってはおいしいのありますよ！半分に自然塩、半分にてんさい糖ときな粉をかけると飽きずに最後までおいしくいただけます♪

オートミールを煮ている時の匂いって、まるで米です。アメリカ人にとってのシリアルって、日本人にとっての何かな？と考えて、餅、はったい粉、ご飯など食べる時もあります。

朝の体の負担にならないような、消化しやすい単体の穀物をその日の気分でおいしく楽しく食べてください(^_^)

あと柑橘類も、いろいろ種類がありますね

それもやはり、その時体が欲しがる物をおすすめします。

さっぱりした物がほしい時もあります。

今のように風邪の流行っている時は、私はオレンジ色の濃～い、ポンカンやデコポン、伊予柑などで、ガツンとウイルスをやっつけたくなります！

みなさんも、体の声を聞きながら、試してみてくださいね！

ケイシー療法の中にとても特徴的なマッサージがあります。

それは、背骨の両側をクルクルらせん状にマッサージするものです。

オリーブオイルとピーナツオイルを半々に混ぜたマッサージオイルを背中に塗り、首から尾骨まで、背骨の脇を、椎骨の数だけクルクル（30くらい）小さい円を描くようにマッサージします。

こうすることで、中枢神経と自律神経が協調するそうです。

自律神経を自分で整えることができるなんて魅力的ですよね！

ただ難は背骨だから自分ではできないところ…

すごく気持ちよさそうですが、残念ながら未体験です( ・∇・)

東京ではInner Beauty Labo「ナチュラル・フィーリング」の石河里絵子さんが行っています。

ケイシー療法の重要な位置を占めるひまし油。

ケイシーの勧めたオイルはひまし油だけではないんですよ。

ほかに、オリーブオイル、ピーナツオイル（アレルギーの人は使えません）があります。

オリーブオイルは粘膜系に、ピーナツオイルは筋骨格系、ひまし油は免疫系に作用するそうです。

オリーブオイルとピーナツオイルを半々に混ぜたもので体をマッサージすると、どんどん体に入っていきます。

刺激が強い場合はラノリン（羊脂）を加えてもいいそうです。

（ラノリンなんてどこにあるの！？）

大丈夫、またまた登場テンプルビューティフルさんにとても使い心地のいいマッサージオイルがありますよ♪

老廃物がオイルに吸収され運ばれて排泄されるそうです。

後は水分を補給しましょう。

疲れた時やどこか痛い時、風呂上がり寝る前にマッサージすると、気持ちいいですよ！

ケイシー療法でよくでてくるひまし油ですが、

見たことも聞いたこともないよという人が多いのではないでしょうか？

ひまし油とはトウゴマという植物の種を絞った油だそうです。

一昔前までは下剤や機械油として使っていたそうです。

検索したら種類も値段も様々出てきました。

私はテンプルビューティフルというところのを最初から使っているのでほかの使い心地はちょっとわかりません。

テンプルビューティフルは、ケイシー療法関連のものが充実していて品質にもこだわっているようです。

ひまし油も有機でコールドプレスで未精製とあるので、ほかのところのよりも自然のパワーが強いのじゃないでしょうか！

おすすめです(^_^)♪

もう、何でも思いたったらひまし油！という感じになってきましたが(￣▽￣)ゞ

ある朝、鏡を見ると、上唇の縁にポツっと赤いものができてちょっと痛い…

これはひょっとしてヘルペスとかいうやつでは…？

同僚が時々なって痛いと言っている、CMでも女性が「またできた～」と嘆いているあれ…

これは大変！ひまし油塗ろう！と

洗面所に置いた小皿のラップをはいで指先でちょんと取り、赤いところにつけました。

う～ん、いい感じ？

後はラップを戻すだけ。

忙しい朝でも楽々！♪

それからどうなったか…実はあまり覚えていません。

すぐ効いたので、記憶が薄いのです。

1日で治ったのか何日か塗ったかな？

多分3日もしないうちに治ったと思います。

その後、忘れた頃にまた～？という感じで、ヘルペス（多分）は何回か繰り返しできました。

疲れているのかな？と思いつつ、落ち着いてひまし油を塗ってOK！

安心です♪

塗るのは早めがいいと思います！

同僚にも小さい容器に入れてあげました(^-^)/

Tちゃ～ん、使ってみたかな？

私はひまし油湿布のセットとヒーターをテンプルビューティフルという所で購入したのですが、

その時一緒に届いた冊子に、ひまし油がやけどに効くと言っている人がいたので、手にちょっとやけどをした時にやってみました。

なかなかよかったです。

痛みがまぁまぁひきました。

で、水ぶくれになりませんでした。

何日か後、皮膚がかゆくなって、かいたらやけどしていた所がはがれて、下から新しい皮膚が出て来ました。

体に負担のない回復だな～と思いました！

ひまし油湿布に今ひとつ反応しない私は、時々思いつきで独自の使い方をしてみます。

昔から海外では｢キリストの御手｣と呼ばれ、様々な処置に使われてきた油だそうなので、とりあえず不調なところに気軽に使ってみます。

髪が乾燥してパサパサすることが続いていた時、朝ほんのちょっと髪につけて、全体に伸ばしてみました。

一滴で、パサパサ感がない感じになりました。

すると！思わぬ二次的効果が！

なんと、ひまし油をつけていると、イライラしないのです。

これにはちょっと驚きました。

それからしばらく毎日つけていたら、イライラしにくい精神状態に変わったみたいです。

ひまし油はさらっとしていなくて、かなりとろ～っとした油です。

ですので、使う度に瓶から出していたら、出し過ぎたり垂れたりして、面倒なことになりそうです。（かなりベタベタします）

私は、ぱぱっと使いやすいように、小皿に入れてラップをし、洗面所に置いています。

ラップをはいで油を指先にほんの少しつけて使い、後はラップを戻すだけ。

とても気軽に使えます♪

ほかの人にも効くのかな？イライラしている人にやってみて結果を教えてほしいです(^_^)