カテゴリー: 体操

今日、年に一回の健康診断に行って来ました

詳しい結果は後日送付されますが

今日分かった嬉しい結果をご報告したく！

まずひとつ目は、体内年齢

毎回同じところで健診を受けてはおらず、今年久々に行った病院では、乗るだけの身長体重計で、体脂肪や筋肉量、基礎代謝なども測定され、体内年齢が算出されます。

体内年齢は30才で、実年齢よりマイナス25才でした！！！

この病院で健診したこれまでの経緯では、まずエドガーケイシーを始める前の46才のときには、プラス2才の48才でした。（心身共に疲れていて、まぁこんなもんかなとあきらめムードの無目的人生の頃）

ケイシーをはじめた後の48才では、マイナス20才の28才でした！（歓喜の人生が始まった頃♫）

50才のときは、マイナス19才の、31才。

そして今回は新記録、マイナス25才の30才で！これには、ヨガ、神の探求グループスタディ、瞑想等の影響があるかもしれません。嬉しい限りです！

次に視力について。この病院で検査した結果を順を追って言いますと、右1.0左0.8→右0.9左0.9と下がって来まして、ケイシーおすすめの頭と首の体操をしたところ、右1.5左0.9に。その後、毎朝全身のケイシー体操とヨガをしていて今回、両目1.5に！（機器の最高値）老眼＆乱視なんですよ〜

このように浮かれておりますが、体のほかのところに問題なしというわけではなく…不整脈でいつも要精密検査です。去年行ったカイロプラクティックの先生に、ハートチャクラが動いていないためという残念な診断がくだされてしまいました

ハートチャクラは愛のチャクラと言われていますー。愛する練習に励むとともに、数年前ケイシーセンターから取り寄せたものの、翻訳が難しく棚上げになっていた不整脈の回覧ファイルを引っ張り出して来まして

スマホの機能を使いながら、また翻訳に取り組んで、不整脈も゙克服していきたいと思います!

近頃、毎日雨ばかり…

今日テレビで、天気で体調が変化する話があっていました。

気圧、温度、湿度、風などの要因で、頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛、古傷が痛むなどの症状が出る人がいる、という話です

私も日によって、肩こり、頭痛、昨年からは腰痛もあり、

体じゅうのツボも痛かったりして、マッサージに駆け込んだり

そうなるとつらい状態が何日も続いていました…

最近は、天気が悪くても快調！

毎朝ケイシー流の体操、毎夜ヨガをしているからかな？と思います！

ケイシー体操と検索すると、ユーチューブで出ているので、ぜひ見てみてください！

朝の林の中で、癒し系のおじさんを囲んでゆるゆるやっている様子を見るだけでも気持ちよくなります♪

朝、ラジオ体操感覚でこれをすると、とても気持ちがよく、その後背骨や骨盤が反ったり丸まったりせず、スッと立つようになるせいか、肩こり、頭痛、腰痛がなくなります(^_^)

いろんな所が気持ちよく伸びるので、巡りもよくなるようです♪

前に紹介した、視力がよくなる首の体操も入っています(^o^)

これをやっていると、目の前のバッグの柄が、くっきり見えてくるんですよ～( ☆∀☆)

た・だ・し

コツがあります！

前にも書きましたが、気持ちよく行うこと！

めんどくさいな～とか、あぁきついとか、いやいややったら効きません(^_^;)

あ～気持ちいいな～と感じながら、ぜひやってください♪

ですので回数も、「何回」とか気にせずに、やりたい回数やってください！

気持ちよくて、一度やったらやみつきになりますよ～！

ケイシーの勧める頭と首の体操は、長年ケイシー療法を研究、実践されている福田高規さんの著書によると、頭の血行がよくなり、目だけでなく、耳、鼻、口にもいいそうですよ(^o^)♪

NHKの今日の健康という番組で前みたのですが、外で過ごす時間を作った方が視力のためにいいという研究結果があるそうです。

理由はまだわからないそうですが、私は太陽光を適度に浴びるのがいいんじゃないかと思っています！

私は太陽光の入らない、大型商業施設で働いて6年になります。

来たばかりのときは、昼休みの後半を外で過ごしていたのですが、真夏に暑くなって、しばらく外に出なくなりました。

秋に涼しくなってまた昼休みに外に出るようになると、遠くの文字が見えない！

わずか数ヶ月の間に、視力が落ちていたんです！

遠くの景色を見なかったからかなと当初は思っていたのですが、太陽光を浴びなかったからじゃないかと今は思っています。

ケイシーの体操は、朝に外で行うので、太陽光を浴びながら血行をよくすることで、視力が改善するのじゃないかなと思います！

ケイシーによると、午前11時から午後2時までの太陽光は、人体に悪影響を及ぼす光線が含まれているため、浴びない方がいいそうですので、その時間帯は避けてくださいね！

今日は健康診断でした。

真冬＆お菓子の食べ過ぎで、体重＆体脂肪が若干増えていたのはご愛嬌(^_^;)

なんと視力がよくなっていた！

すごい嬉しいです♪

おととい本ブログで、視力のよくなる体操を紹介し、以前３日坊主だったのを反省し、再開するとお伝えしました。

それでさっそく、次の朝、バス停でバスを待つ間にやりました。

ケイシーを長年研究し、治療を行っている福田高規さんという方の本の中に、体操は義務感でやり「やれやれ終わった」とするもんじゃないとあり、その通りだと思いあたりました。

前、目の体操をやったとき、「あ～、あと何回だ」「まだ終わらないかな」「面倒くさいな」と義務感いっぱいで、楽しくないし、続かなかったんです。

今回は、ゆっくり体の調子を感じながら、1回だけやりました。すると、とても気持ちよかったです。これはぜひ続けたいと思いました。（1回終わったところでちょうどバスが来ました）

次の日は、体操のことはすっかり忘れていました(￣▽￣)ゞ

で今日、バス停で思い出してまた1回だけ、気持ちよく行って、ちょうどバスが来て健診に行きました。

視力検査のとき、右目がよく見えて、最後の一番小さいのまで見えたんです！これは、かなり久しぶりでした！

最近（たぶん5年くらい）は0.8～1.0をウロウロしていたので！

担当の方にも、「前回よりだいぶよくなってますよ！」と言われて、「2.0ですか？」と聞いたら、「1.5までしかありません」と言われました(^_^;)

左は相変わらず二重に見えて、0.8くらいでしたが、続けたらよくなるかも？

6か月後と思っていたら、速効だったので驚きました！

これからも、義務感でなく、何でも気持ちよく、喜んでやろう！と思いました♪♪

毎朝、外を歩きながら、頭を前へ3回、後ろへ３回、右へ倒し３回、左へ倒し３回、右回し３回、左回し３回。

首を痛めないように、無理して曲げすぎないように、ゆっくりやってくださいね。

6か月後には効果が現れるそうですよ！

私は、前やったんですけど…3日坊主で終わってしまいました(￣▽￣)ゞ

ので、検証結果がお伝えできません

明日から再開してみます！