シリアルの食べ方

ケイシー流食事法のひとつに、朝食に柑橘類とシリアルを1日ずつ交互に食べるというのを以前紹介しました。

インフルエンザになりにくい方法として、今まさにタイムリー！

友人から「シリアルは何をどうやって食べるの？」と質問がありました。

私は砂糖なしのコーンフレークにヨーグルトをかけて、てんさい糖かメープルシロップで少々甘みをつけ、黒イチジクとデーツを乗せて食べています！

おいしいですよ！♪♪

黒イチジクとデーツもケイシーが体によいと勧めた食品です。

寒い時やヨーグルトを食べたくない時は、オートミールを食べる時もあります。

種類によってはおいしいのありますよ！半分に自然塩、半分にてんさい糖ときな粉をかけると飽きずに最後までおいしくいただけます♪

オートミールを煮ている時の匂いって、まるで米です。アメリカ人にとってのシリアルって、日本人にとっての何かな？と考えて、餅、はったい粉、ご飯など食べる時もあります。

朝の体の負担にならないような、消化しやすい単体の穀物をその日の気分でおいしく楽しく食べてください(^_^)

あと柑橘類も、いろいろ種類がありますね

それもやはり、その時体が欲しがる物をおすすめします。

さっぱりした物がほしい時もあります。

今のように風邪の流行っている時は、私はオレンジ色の濃～い、ポンカンやデコポン、伊予柑などで、ガツンとウイルスをやっつけたくなります！

みなさんも、体の声を聞きながら、試してみてくださいね！