ダイエットじゃないからつらくない

私はそれまでダイエットとリバウンドを繰り返し、中年になって痩せにくく太りやすい体になって、太めの体型のままで諦めていました。

しかし、ケイシー流の食事法は、ダイエットではなく健康法なので、空腹を我慢することがなく、一部の食品を除いては禁止事項が少なく、心身共に快適でストレスがありません。

ですから、長く楽に続けることができます。

続けるというよりライフスタイルとして定着するので、変える気が起こりません。

良い食事を続けていると、痩せすぎず太りすぎずの、その人にちょうどいい健康な体型に自然となるのだと思います。