9なるべく未精製の物、添加物や加工の少ない自然に近い物をとる

ケイシー流食事法に戻りまして、

9なるべく未精製の物、添加物や加工の少ない自然に近い物をとる。

例えば、てんさい糖、黒砂糖、自然塩、オリーブオイル、玄米、全粒粉の小麦など

少々高価でも自然に近い高品質の材料を使います。

今ではそういう人は多くなっていると思いますが、ケイシーは1945年に亡くなっているのでかなり昔から言っているのですね。